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STAGE THEATRE - CIE DU SOURIRE

Adrea Mutuelle Conference sommeil

Adrea Mutuelle et la mairie de Saint Pierre de Chandieu vous proposent, mardi 2 octobre de 14h à 16h à la salle Deslyres, une conférence GRATUITE sur " LE SOMMEIL " :

 « Rien n’échappe à l’écoulement du temps, même pas le sommeil pourtant si insaisissable. La nature même du sommeil est modifiée et sa qualité n’est plus ce qu’elle était. Au cours du vieillissement normal du sommeil on n’observe pas, comme on l’entend souvent, une diminution de sa durée, mais plutôt une réorganisation des horaires dans la journée. On va se coucher plus tôt (voire très tôt), se réveiller six heures plus tard, rester éveillé pendant 2 ou 3 heures puis dormir une heure et demi sur le petit matin. Enfin on sacrifiera au rite sacré de la sieste entre 14 et 15 heures. Si votre sommeil est ainsi, ne touchez pas aux médicaments ! Vous êtes dans la norme. De plus, la population âgée est plus particulièrement touchée par les troubles du sommeil que sont l’insomnie, le syndrome d’apnées du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos. Enfin, les maladies qui émaillent le vieillissement sont parfois peu compatibles avec un bon sommeil. Pourtant l’outrage des ans n’est pas irréparable. Une bonne connaissance de ce que l’on peut attendre de son sommeil et le respect de règles simples peut vous permettre de conserver un sommeil réparateur jusqu’à un âge avancé. »

Cette conférence sera animée par le Dr Alain NICOLAS, médecin du sommeil, cet exposé est prévu en 2 parties : 1h30 de conférence et 30 min d’échanges avec la salle